Marklyft farligt?

"Why Strongman Robert Oberst Says Not Everyone Should Deadlift"

är du starkare än robert oberst?

"Strongman Robert Oberst can deadlift 400kg and overhead press 230kg, so there's not too much he doesn't know about lifting iron.

Surprisingly though, Oberst recently claimed that even though he's capable of deadlifting massive amounts, he isn't exactly a fan of the exercise and it isn't something he recommends normal gym-goers attempt, because of the risk of injury it poses."

Nä, Oberst har kört betydligt mer och tyngre marklyft än mig.

Nu dillar du bara, jag har väl aldrig påstått att JAG är starkare än någon.

Marklyft på rygg eller ben dagen? Inte sumo

På marklyftsdagen.

Vad har du för kunskaper som behöver googla? Erkänn du skrev i Google "därför ska man inte träna marklyft" och sen postade länken.

Du har ingen erfarenhet av träning på seriös nivå och du saknar även utbildning. Varför ens diskutera liksom. Kan inte ge dig någonting i utbyte och de som du diskuterar med är både erfarna och har kunskaper.

ointressant jämförelse. diskussionen gäller vad man gör på gymmet, inte i skidbacken.
Ja men visa då att knäböj ger högre skaderisk än andra ben övningar per set och reps gjorda.


vadå naturligt? det är hursom ointressant.
Rörelser som vi är gjorda för att göra, som att ta upp saker eller sätta oss ner.
Nej det är inte ointressant om styrketräningens syfte är just styrka.

och du tror knäböj är optimalt för koordination och balans? en balletdansös skulle nog inte hålla med dig så din övning kanske är så allround som du inbillat dig. vad du menar med inre magmuskler vet jag inte.
Jag har inte påstått att knäböj är optimalt för koordination och balans, det är något du försöker tillskriva att jag har skrivit när jag inte har skrivit detta.
Vad jag skriver är att knäböj ger mycket mer träning för koordination och balans än maskinövningar för bena.
Du kan ju ta och googla inre magmuskler så slipper du göra bort dig?
Det är muskler som stabiliserar ryggen, höfter mm.
Andra ord är bålmuskeleratur och core.

trodde vi snackade om att bygga muskler, du verkar gå på gymmet för att balansera och koordinera som nån slags jävla karate kid, du kan ju ställa dig i en eka på sjön istället så får du ännu bättre träning.

Skulle skaderisken skilja sig markant mellan dessa och knäböj/marklyft?
Tittar vi på rörelsebanan så är den väldigt lik mellan övningarna, samt att man får en belastning för posturala muskler.
Du bygger muskler och får funktionell styrka i en rörelse bana som måste tränas för att man ska bli bra på den.

Kör du benpress så förenklas rörelsen vilket medför mindre styrka i mer komplexa rörelser som att faktiskt stå upp och lyfta något.
Har du ingen koordination eller balans så kan du inte använda musklerna optimalt.

för att inte tala om att krypa på alla fyra, du kanske kan göra det på gymmet också så kan du vara så där härligt naturlig som du fantiserar om.
Ja det får ju män ibland göra när de faktiskt använder kroppen istället för att sitta på något kontor.
du anser alltså att sitta på huk för att skita är samma sak som att ha en skivstång på axlarna med alla vikter man kan tänka sig?


du anser alltså att sitta på huk för att skita är samma sak som att ha en skivstång på axlarna med alla vikter man kan tänka sig?


ångrar att jag gav mig in i denna diskussion, sånt här flum hittar man oftast bara i religionsforumet

Du använder vikter du klarar av att lyfta, inte som du antagligen gjorde när du testade knäböj och böjde knäna lite lätt och var stolt när du fick upp 100 kg
Poängen är att rörelsen i sig är bra för knäna.

Jag kör den på ryggdagen, trapbar. Ingen övning jag känner en överhängande skaderisk på, med vikter över min kropp däremot.

Vilka är det som alltid är skadade och har ont överallt? Dopade linnesnubbar pratar alltid om pajade knän, axlar och ryggar. De tränar knappt med skivstång är min observation.

Man ska träna upp sig till sina tunga pass och förbereda kroppen på belastning. Då blir skaderisken låg även vid tunga pass.

Marklyft kan man komma rätt långt i utan att ligga nära Max (varken i reps eller i vikt). Bättre att göra fler set med färre reps och mindre vikt.

Att maxa i mark efter att bara kört mestadels maskiner å hantlar och dopat sig, det är så folk verkar göra illa sig.

Sen finns de ju en hel drös som skyller på skador för att slippa göra jobbiga grejer också.